«Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο εργασία. Είναι και ένας συνεχής διάλογος με την ανθρώπινη εμπειρία, με όλα της τα χρώματα.»
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα, μια πόλη γεμάτη ρυθμό, αντιθέσεις και διαφορετικές ανθρώπινες ιστορίες. Πάντα με ενδιέφερε να ανακαλύπτω όσα κρύβονται πίσω από την πρώτη εικόνα: τα συναισθήματα που δεν εκφράζονται εύκολα, τις εμπειρίες που μας διαμορφώνουν, τις ανάγκες που συχνά δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε, αλλά και τις δυνατότητες που υπάρχουν μέσα μας, ακόμη κι όταν δεν μπορούμε να τις δούμε.
Οι πρώτες μου σπουδές ήταν στα Τουριστικά και τη Διοίκηση Επιχειρήσεων, στην Αθήνα και το Ηνωμένο Βασίλειο. Στην πορεία, όμως, συνειδητοποίησα ότι αυτό που με κινητοποιούσε περισσότερο δεν ήταν τόσο η οργάνωση και η λειτουργία των επιχειρήσεων, όσο η κατανόηση του ανθρώπου και των σχέσεών του με τον εαυτό του και τους άλλους. Έτσι, αποφάσισα να ακολουθήσω έναν διαφορετικό δρόμο, στρέφοντας το ενδιαφέρον μου στην Ψυχολογία και την Ψυχοθεραπεία. Μια επιλογή που δεν αφορούσε απλώς σε μια νέα επαγγελματική κατεύθυνση, αλλά έναν τρόπο να προσεγγίζω βαθύτερα την ανθρώπινη εμπειρία.
Η εκπαιδευτική μου διαδρομή ξεκίνησε στο Athens Synthesis Center, όπου ολοκλήρωσα το τριετές πρόγραμμα Συμβούλου Ψυχικής Υγείας, αναγνωρισμένο από την COSCA της Σκωτίας, και το τετραετές πρόγραμμα Συνθετικής Ψυχοθεραπείας, αναγνωρισμένο από την European Association for Psychotherapy (EAP). Στη συνέχεια, ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στη Συνθετική Εποπτεία στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Εποπτείας «ΥΠΑΞΗ». Παράλληλα, ολοκληρώνω τις σπουδές μου στην Ψυχολογία στο Oxford Brookes University του Ηνωμένου Βασιλείου.
Γιατί επέλεξα τη Συνθετική Ψυχοθεραπεία
Αυτό που με κέρδισε στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία είναι η πεποίθηση ότι ο άνθρωπος δεν μπορεί να κατανοηθεί μέσα από μία μόνο θεωρία ή ένα συγκεκριμένο ερμηνευτικό πλαίσιο. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία, τις δικές του εμπειρίες, τον δικό του τρόπο να σχετίζεται, να αισθάνεται, να σκέφτεται και να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες του. Επομένως, θεωρώ σημαντικό η θεραπευτική προσέγγιση να προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι ο άνθρωπος να καλείται να χωρέσει σε μια συγκεκριμένη μέθοδο.
Η συνθετική προσέγγιση μου δίνει τη δυνατότητα να βλέπω τον άνθρωπο ως ένα σύνολο, αναγνωρίζοντας τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα, το σώμα, τις σχέσεις και τις εμπειρίες του. Μου επιτρέπει, επίσης, να αξιοποιώ στοιχεία από διαφορετικά ψυχοθεραπευτικά ρεύματα, ανάλογα με τις ανάγκες, τον ρυθμό και τη μοναδικότητα κάθε θεραπευόμενου.
Για μένα, η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια διαδικασία κατά την οποία κάποιος έρχεται για να του δοθούν έτοιμες απαντήσεις ή οδηγίες για το πώς πρέπει να ζήσει. Είναι μια ευκαιρία να σταθεί απέναντι στον εαυτό του με μεγαλύτερη ειλικρίνεια και κατανόηση, να αναγνωρίσει μοτίβα που επαναλαμβάνονται, να ανακαλύψει ανάγκες που ίσως έχει παραμελήσει και να διερευνήσει νέους τρόπους να σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους. Πιστεύω ότι μέσα σε μια σχέση εμπιστοσύνης και αποδοχής μπορεί να δημιουργηθεί ο χώρος για να δοκιμάσει κανείς διαφορετικές επιλογές και να προχωρήσει προς μια ζωή που ανταποκρίνεται περισσότερο σε αυτό που πραγματικά είναι και επιθυμεί.
Οι προσεγγίσεις που με εκφράζουν
Στο πλαίσιο της συνθετικής μου εκπαίδευσης, έχω γνωρίσει και μελετήσει διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Ιδιαίτερα κοντά στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι την ψυχοθεραπεία βρίσκονται η Προσωποκεντρική Προσέγγιση, η Gestalt, η Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία και η Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία.
Όλες αυτές οι προσεγγίσεις, με τις διαφορετικές οπτικές τους, συναντιούνται στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι τη θεραπευτική σχέση: ως έναν χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει ότι ακούγεται, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να αναζητήσει, με τον δικό του ρυθμό, νέες δυνατότητες για τη ζωή του.
Συνεχίζω να εκπαιδεύομαι, να μελετώ και να εξελίσσομαι, γνωρίζοντας ότι η κατανόηση του ανθρώπου είναι μια διαρκής διαδικασία. Για μένα, η επαγγελματική ανάπτυξη δεν αφορά μόνο την απόκτηση γνώσεων και τεχνικών, αλλά και την προθυμία να αναρωτιέμαι, να αναγνωρίζω τα όριά μου και να παραμένω ανοιχτός σε όσα μπορεί να μου διδάξει κάθε νέα θεραπευτική συνάντηση.
Οι προσεγγίσεις που με εκφράζουν
Στο πλαίσιο της συνθετικής μου εκπαίδευσης, αλλά και των προσωπικών μου αναζητήσεων, έχω γνωρίσει και μελετήσει διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Ιδιαίτερα κοντά στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι την ψυχοθεραπεία βρίσκονται η Προσωποκεντρική Προσέγγιση, η Gestalt, η Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία και η Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία.
Όλες αυτές οι προσεγγίσεις, με τις διαφορετικές οπτικές τους, συναντιούνται στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι τη θεραπευτική σχέση: ως έναν χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει ότι ακούγεται, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να αναζητήσει, με τον δικό του ρυθμό, νέες δυνατότητες για τη ζωή του.
Συνεχίζω να εκπαιδεύομαι, να μελετώ και να εξελίσσομαι, γνωρίζοντας ότι η κατανόηση του ανθρώπου είναι μια διαρκής διαδικασία. Για μένα, η επαγγελματική ανάπτυξη δεν αφορά μόνο την απόκτηση γνώσεων και τεχνικών, αλλά και την προθυμία να αναρωτιέμαι, να αναγνωρίζω τα όριά μου και να παραμένω ανοιχτός σε όσα μπορεί να μου διδάξει κάθε νέα θεραπευτική συνάντηση.
Πώς μπορώ να σας υποστηρίξω
Στον ιδιωτικό μου χώρο στην Αθήνα προσφέρω ατομικές και ομαδικές συνεδρίες Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας, δια ζώσης ή διαδικτυακά σε ενήλικες και σε ζευγάρια. Παρέχω επίσης συμβουλευτική υποστήριξη σε LGBTQI+ άτομα, με σεβασμό στην ταυτότητα, τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την προσωπική διαδρομή κάθε ανθρώπου.
Πιστεύω ότι όλοι αξίζουμε έναν χώρο όπου μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας, χωρίς να χρειάζεται να κρύβουμε πλευρές μας, να απολογούμαστε για όσα αισθανόμαστε ή να προσπαθούμε να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων. Έναν χώρο όπου μπορούμε να μιλήσουμε ελεύθερα, να εκφράσουμε τις δυσκολίες και τις αμφιβολίες μας και να διερευνήσουμε όσα μας απασχολούν, με ασφάλεια, αποδοχή και σεβασμό.
Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να μας βοηθήσει όταν το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η θλίψη ή το πένθος δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Μπορεί, επίσης, να αποτελέσει μια ευκαιρία να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας, να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες και τα όριά μας ή να επεξεργαστούμε δυσκολίες που επηρεάζουν τις σχέσεις μας. Δεν χρειάζεται, ωστόσο, να περνάμε μια έντονη κρίση για να αναζητήσουμε υποστήριξη. Μερικές φορές, αρκεί να αισθανόμαστε ότι κάτι στη ζωή μας δεν μας εκφράζει πια ή ότι θέλουμε να καταλάβουμε καλύτερα ποιοι είμαστε και τι έχουμε πραγματικά ανάγκη.
Όπως ανέφερα και πάρα πάνω, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης ή διαδικτυακά, ανάλογα με τις ανάγκες και τη διαθεσιμότητα κάθε ανθρώπου. Όπου κρίνεται απαραίτητο, συνεργάζομαι με ιατρούς και άλλους επαγγελματίες υγείας, με στόχο μια όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένη και κατάλληλη για κάθε περίπτωση υποστήριξη.
Η θεραπευτική σχέση και η δική μου ευθύνη
Θεωρώ ότι η ψυχοθεραπεία δεν βασίζεται μόνο στη γνώση και στις θεραπευτικές τεχνικές, αλλά και στην ποιότητα της ανθρώπινης σχέσης που δημιουργείται. Η εμπιστοσύνη, η αυθεντικότητα, η αποδοχή και η δυνατότητα να μιλήσουμε χωρίς τον φόβο της κριτικής αποτελούν για μένα βασικές προϋποθέσεις αυτής της σχέσης.
Από το 2010 συμμετέχω σε ατομική και ομαδική προσωπική θεραπεία, ενώ από το 2017 βρίσκομαι σε τακτική εποπτεία. Η προσωπική θεραπεία με βοηθά να συνεχίζω να γνωρίζω τον εαυτό μου, να αναγνωρίζω τις δικές μου ευαισθησίες και να κατανοώ καλύτερα πώς αυτές μπορεί να επηρεάζουν τη σχέση μου με τους άλλους. Η εποπτεία, από την άλλη, αποτελεί έναν ουσιαστικό χώρο αναστοχασμού πάνω στη θεραπευτική μου εργασία, συμβάλλοντας στη συνεχή εξέλιξή μου και στην υπεύθυνη άσκηση του επαγγέλματός μου.
Είμαι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (ΕΕΣ) και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ), παραμένοντας προσηλωμένος στη συνεχή εκπαίδευση, την επαγγελματική δεοντολογία και την προσωπική μου ανάπτυξη.
Ένας χώρος για να συναντήσετε τον εαυτό σας
Αυτό που με εμπνέει περισσότερο στη δουλειά μου είναι η στιγμή που ένας άνθρωπος αρχίζει να κοιτάζει τον εαυτό του με λιγότερη αυστηρότητα και περισσότερη κατανόηση. Όταν μπορεί να αναγνωρίσει τις ανάγκες του χωρίς να τις θεωρεί αδυναμία, να αποδεχτεί τις πλευρές του που δυσκολεύεται να αγαπήσει και να ανακαλύψει ότι έχει περισσότερες επιλογές απ’ όσες ίσως πίστευε.
Δεν θεωρώ ότι ο ρόλος του θεραπευτή είναι να δώσει έτοιμες λύσεις ή να υποδείξει στον άλλον πώς πρέπει να ζήσει. Είναι να συνοδεύσει τον θεραπευόμενο στη δική του διαδρομή, προσφέροντας χώρο για διερεύνηση, κατανόηση και αλλαγή, με σεβασμό στον προσωπικό του ρυθμό.
Πιστεύω ότι δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε όσα έχουμε ζήσει, μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο τα κατανοούμε, τη σχέση που έχουμε μαζί τους και τη θέση που τους επιτρέπουμε να καταλαμβάνουν στη ζωή μας. Και μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορούμε σταδιακά να δημιουργήσουμε περισσότερο χώρο για αυτογνωσία, αυτοφροντίδα, ουσιαστικές σχέσεις και μεγαλύτερη ελευθερία να είμαστε ο εαυτός μας.
Σας ευχαριστώ,
Αν επιθυμείτε να διαβάσετε τον πλήρη Κώδικα Δεοντολογίας της ΕΕΨΕ, παρακαλώ πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο.
